(10)-small.png)
Понякога причината да потърсите психолог е ясна — стрес, тревожност, проблем във връзката или труден период.
Друг път просто усещате, че нещо трябва да се промени, но все още не знаете откъде да започнете.
В работата ми търсим не само разбиране на проблема, а и как това разбиране може да ви помогне в ежедневието — в решенията, отношенията, реакциите и начина, по който се справяте с трудностите.
Подходяща е, когато имате конкретна трудност или въпрос, който искате да разгледате по-спокойно и професионално.
Това може да бъде период на промяна, тревожност, напрежение, загуба на мотивация, обърканост, трудност във взаимоотношенията или важно решение.
По време на срещите постепенно изясняваме какво се случва, какво го поддържа и какво можете реално да направите по различен начин.
50 минути | Кабинет в Пловдив и онлайн
Понякога човек продължава да функционира добре отвън, но усеща, че напрежението постепенно започва да взима твърде много.
Трудно отпускане, раздразнителност, проблеми със съня, постоянно мислене за работа, липса на енергия или усещане, че никога не можете истински да „изключите“.
Работата ни е насочена към това да разберете какво поддържа напрежението, как реагирате на него и как да изградите по-устойчив начин за справяне, който е приложим в ежедневието.
Проблемите във връзките рядко имат само една причина.
Понякога става дума за трудна комуникация, дистанция, ревност или повтарящи се конфликти. Друг път човек сам не разбира защо попада в едни и същи отношения или реагира по начин, който после съжалява.
Работата е насочена към по-добро разбиране на собственото ви поведение, нужди и граници, както и към по-зряла комуникация и по-ясни решения в отношенията.
Тук попадат и теми, свързани с родителството, отношенията с бащата и семейните модели, които продължават да влияят в зрелия живот.
Не всеки човек идва при психолог, защото има „проблем“.
Понякога сте на кръстопът. Работата вече не носи удовлетворение. Връзката ви поставя пред избор. Искате промяна, но не сте сигурни каква. Или просто усещате, че сте постигнали много, но следващата посока не е ясна.
Тук подходът ми от позитивната психология е особено важен — разглеждаме не само трудността, а и вашите силни страни, ценности, ресурси и възможности, за да стигнете до решение, което има смисъл за вас.
Първата среща не изисква да знаете точно какъв е проблемът или какво очаквате да се промени.
Започваме от това, което ви води в момента. Разглеждаме ситуацията, уточняваме какво бихте искали да бъде различно и преценяваме как работата ни може да бъде най-полезна за вас.
Продължителност: 50 минути
Кабинет в Пловдив и онлайн
